Giáo án Giáo dục thể chất 6 - Tuần 4 - Bài 4: Chạy về đích - Trường THCS Đông Tây Hưng

 TRƯỜNG THCS ĐÔNG TÂY HƯNG
 TUẦN 4 - TIẾT 8 
 TÊN CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
 BÀI 4: CHẠY VỀ ĐÍCH (Tiết 1)
 Thời gian thực hiện: (03 tiết)
 - Ôn: + Một số động tác bổ trợ.
 + Xuất phát cao, chạy lao sau XP, chạy giữa quãng 
 - Học: Chạy về đích (chạy băng qua đích
 - Trò chơi :Hoàng anh- Hoàng yến
 I. Mục tiêu bài học
 1. Kiến thức
 - Làm quen với chạy về đích (chạy băng qua đích) và phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
 -Nhận biết yêu cầu và cách thực hiện động tác.
 2. Về năng lực: 
 2.1. Năng lực chung:
 - Tự chủ và tự học: Tự xem trước động tác về đích( chạy băng qua dây đích). Ôn tập một số nội 
 dung đã học, trò chơi phát triển sức nhanh (Đổi bóng nhanh trên đương dích dắc) trong sách giáo 
 khoa hoặc do GV chọn.
 - Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
 2.2. Năng lực đặc thù:
 - NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn 
 trong tập luyện.
 - NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa 
 quãng kết hợp với thở khi chạy. Và tự tổ chức trò chơi vận động
 Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.Thực 
 hiện được các động tác Về đích.
 3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
 - Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu
 + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi. 
 + Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
 III. Tiến trình dạy học
 - Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
 - Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.
 Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
*Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
 LVĐ Tổ chức thực hiện
 Nội dung Sản phẩm
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1.Nhận lớp. 2’
- NhËn líp - GV nhận lớp chúc - Lớp trưởng tập trung 
-KiÓm tra søc kháe HS SK HS, kiểm tra SK báo cáo và chúc SK GV
-Phổ biến mục tiêu bài HS, nêu yêu cầu nội * §HNL:
 quy lớp học và phổ 
học. 
2..Khởi ®éng: biến ngắn gọn MT 
 6’ bài học  a.Khởi động chung: HS chuyển - GV hưíng dÉn häc 
- Xoay c¸c khíp. 1V được trạng sinh khëi ®éng
-TËp ®éng t¸c vư¬n thái cơ thể - GV quan sát nhắc - Lớp trưởng điều khiển 
thë, tay, ngùc, bông, 2lx8n hoạt động nhở HS tập luyện lớp tập luyện bằng nhịp 
ch©n, vÆn m×nh, phèi bình thường đúng biên độ và yêu hô dưới sự hướng dẫn của 
hîp. sang trạng cầu kỹ thuật GV
- Ðp ngang, Ðp däc. thái vào hoạt -HS tập luyện đồng loạt 
b. Khởi động chuyên động cao - GV điều khiển HS theo hiệu lệnh của lớp 
môn: hơn. tập luyện theo nhịp trưởng.
+Chạy bước nhỏ 2lx10m vỗ tay nhanh dần. - Đội hình khởi động.
+ Chạy nâng cao đùi 2lx10m x x x x x x x x
+ Chạy gót chạm mông 2lx10m - GV gọi HS thực x x x x x x x x
+ Chạy đạp sau 2lx10m hiện, yêu cầu lớp x x x x x x x x
 x
3. Kiểm tra bài cũ: quan sát nhận xét. x
 Thực hiện động tác - GV nhận xét và - Học sinh thực hiện theo 
xuất phát cao chạy lao 1l xếp loại. hướng dẫn của giáo viên.
sau xuất phát ?
 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
*Mục tiêu: HS làm quen với giâi đoạn chạy về đích và phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn 
-Nghiên cứu SGK và - Cho học sinh tập HS th- HS nhận nhiệm 
mô tả cách thức thực Động tác mô đồng loạt theo nhịp vụ mới
hiện kỹ thuật. phỏng đúng đếm và động tác mẫu       
       
- Quan sát động tác phối hợp các của GV
 - Chỉ dẫn HS những       
mẫu , nghe GV phân giai đoạn       
tích và thực hiện kỹ chạy cự ly sai sót thường gặp  
 trong khi tập
thuật động tác. ngắn. Đội hình HS quan sát GV 
- Ôn tập: Xuất phát cao, 2-3l làm mẫu động tác
chạy lao, chạy giữa - HS chú ý lắng nghe, 
 HS biết phối GV phân tích, làm 
quãng. hợp giai quan sát các hình ảnh.
 mẫu động tác về đích 
 đoạn xuất - Ghi nhớ thực hiện động 
 trong chạy cự li 
 phát và chạy tác theo nhịp đếm, hình 
 lao sau xuất ngắn.
- Học mới: Về đích thành biểu tượng đúng về 
 Chạy về đích là gđ phát ,chạy và cho hs quan sát 
 giữa quãng động tác 
cuối cùng của cự li 
 và kết hợp GV quan sát sữa sai thực hiện theo dòng 
chạy , ngươpì chạy phải về đích trong cho từng hs. chảy.
duy trì tốc độ cao nhất chạy cự li X
.Ở bước cuối cùng gập ngắn. X X X X X X X X X X
thân nhanh ra ra trước X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
khi vượt qua vạch đích X X X X X X X X X X
 Sau khi về đích không X 20-30M
dừng lại đột ngột chạy 
chậm đàn chuyển thành 
đi bộ và kết hợp thả lỏng 
 Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát ,chạy về đích 
phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn 
* Thực hiện tập luyện; - GV phổ biến nội - HS lắng nghe
 -Ghi nhớ được dung và yêu cầu - Tập luyện theo cá nhân
-Luyện tập xuất phát kiến thức về luyện tập. - Tập luyện theo cặp đôi 
cao chạy lao sau xuất các giai đoạn 
 3-4L - Tập luyện theo cá - Tập luyện theo nhóm 
phát, chạy giữa quãng, trong chạy cự nhân, cặp đôi và theo X
 li ngắn X X X X X X X X X X
kết hợp với chạy về nhóm. X X X X X X X X X X
đích -Biết cách tập - Quan sát, đánh giá, X X X X X X X X X X
 từng động tác X X X X X X X X X X
 theo hướng chỉ dẫn học sinh tập X 20-30M
 dẫn của GV luyện. - Đội hình tập luyện
 - Sửa sai cho học 
 sinh. -
 .
 Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
*Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi- Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy 
lao sau xuất phátvào tập luyện ngoài giờ.
 1L/2HS Biết vận dụng - GV chia lớp thành HS quan sát, lắng nghe 
Thực hiện : vào hoạt động 02 đội bằng nhau. và thực hiện trò chơi
-Trò chơi phát triển tập luyện thể Giáo viên phổ biến - Học sinh chơi trò chơi 
sức nhanh ( Đổi bóng dục thể thao nội dung trò chơi, nhiệt tình đoàn kết.
nhanh trên đường và trò chơi ở cách chơi luật chơi và - Đội hình trò chơi
dích dắc) trên lớp cũng tổ chức trò chơi.
 như ngoài giờ 
 học. - GV hướng dẫn học 
 sinh chơi: phổ biến 
 luân chơi, cách chơi. 
 Khen thưởng, kỷ luật.
 - HS chơi trò chơi tích 
 cực, vui vẻ.
 Hoạt động: Kết thúc (5phút)
*Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh: - Học sinh Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích 
- Thả lỏng cơ toàn nắm và thực hiện thả lỏng; nhận xét cực.
thân hiện cách thả giờ học
* Nhận xét và - Hướng dẫn HS sử hướng dẫn tự tập lỏng hồi tỉnh dụng SGK để tự tập x x x x x x x x
luyện ở nhà: tích cực sau luyện (buổi học sau 
 x x x x x x x x
- Ưu điểm; Hạn chế khi tham gia mời 1 - 2 HS thực 
cần khắc phục tập luyện thể hiện kĩ thuật động tác). x x x x x x x x
- Hướng dẫn tập dục thể thao x x
luyện ở nhà trên lớp cũng 
* Xuống lớp như ngoài giờ - Học sinh lắng nghe.
 học.
 - Đội hình xuống lớp. 
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x x x
 x
 ..
 TRƯỜNG THCS ĐÔNG TÂY HƯNG
 TUẦN 5- TIẾT 9
 TÊN CHỦ ĐỀ1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
 BÀI 4 : CHẠY VỀ ĐÍCH (Tiết 2)
 Thời gian thực hiện: (03 tiết)
 - Ôn: Một số động tác bổ trợ; Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn (60m).
 +Xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, chạy giữa quãng 
 -Trò chơi : Lò cò tiếp sức
 I. Mục tiêu bài học
 1. Kiến thức
 - Ôn một số động ntác bổ trợ , hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn 
 - Nhận biết yêu cầu và cách thực hiện động tác.
 2. Về năng lực: 
 2.1. Năng lực chung:
 - Tự chủ và tự học: Tự xem trước Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn(Xuất phát - Chạy lao 
 sau xuất phát - Chạy giữa quãng - Về đích) Ôn tập một số nội dung đã học, trò chơi phát triển sức 
 nhanh( Người thừa thứ ba ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.
 - Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
 2.2. Năng lực đặc thù:
 - NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn 
 trong tập luyện.
 - NL vận động cơ bản: Biết phối hợp các động tác xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa 
 quãng và vè đích. Và tự tổ chức trò chơi vận động
 -Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.Thực 
 hiện phối hợp được các động tác XP- chạy lao - giữa quãng và Về đích.
 3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
 - Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi. 
 + Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
 III. Tiến trình dạy học
 - Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
 - Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp
 Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
*Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
 LVĐ Tổ chức thực hiện
 Nội dung Sản phẩm
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1.Nhận lớp. 2’ - Lớp trưởng tập trung 
- NhËn líp - GV nhận lớp chúc SK báo cáo và chúc SK GV
-KiÓm tra søc kháe HS HS, kiểm tra SK HS, * §HNL:
 nêu yêu cầu nội quy lớp 
-Phổ biến mục tiêu bài 
học. học và phổ biến ngắn 
 gọn MT bài học 
2..Khëi ®éng: 
a.Khởi động chung: 6’ HS chuyển - GV hưíng dÉn häc 
- Xoay c¸c khíp. được trạng sinh khëi ®éng
 1V thái cơ thể 
-TËp ®éng t¸c vư¬n - Lớp trưởng điều khiển 
 2lx8n hoạt động 
thë, tay, ngùc, bông, lớp tập luyện bằng nhịp 
 2lx8n bình 
ch©n, vÆn m×nh, phèi hô dưới sự hướng dẫn của 
 thường - GV quan sát nhắc nhở 
hîp. GV
 sang trạng HS tập luyện đúng biên 
- Ðp ngang, Ðp däc. - HS tập luyện đồng loạt 
 thái vào độ và yêu cầu kỹ thuật
b. Khởi động chuyên theo hiệu lệnh của lớp 
 hoạt động 
môn: trưởng.
+Chạy bước nhỏ cao hơn. - GV điều khiển HS tập 
 2lx10m luyện theo nhịp vỗ tay 
+ Chạy nâng cao đùi - Đội hình khởi động.
 2lx10m nhanh dần.
+ Chạy gót chạm mông x x x x x x x x
 2lx10m - GV gọi HS thực hiện, 
+ Chạy đạp sau x x x x x x x x
3. Kiểm tra bài cũ: 2lx10m yêu cầu lớp quan sát x x x x x x x x
 nhận xét. x
 Lồng ghép x
 - GV nhận xét và xếp 
 - Học sinh thực hiện theo 
 loại.
 hướng dẫn của giáo viên.
 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
*Mục tiêu: HS hoàn thiện kỹ thuật các giai đoạn chạy cự li ngắn
 HS th- HS nhận nhiệm vụ mới
 - Cho học sinh tập       
         
- Phối hợp các giai đồng loạt theo nhịp 
 HS biết đếm và động tác     
đoạn trong chạy cự li phối hợp       
 mẫu của GV  
ngắn( Xuất phát - Chạy giai đoạn - Chỉ dẫn HS 
 Đội hình HS quan sát GV làm 
lao sau xuất phát - xuất phát và những sai sót 
 chạy lao sau mẫu động tác
Chạy giữa quãng - Về thường gặp trong 
 xuất phát 
đích) khi tập - HS chú ý lắng nghe, quan sát 
 ,chạy giữa các hình ảnh. quãng và - Ghi nhớ thực hiện động tác 
 kết hợp về theo nhịp đếm, hình thành 
 đích trong GV phân tích, làm biểu tượng đúng về động tác 
 chạy cự li mẫu động tác về 
 ngắn. thực hiện theo dòng chảy.
 đích trong chạy cự X
 li ngắn. X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
 và cho hs quan sát X X X X X X X X X X
 GV quan sát sữa X X X X X X X X X X
 sai cho từng hs X 20-30M
 Hoạt động 3: Luyện tập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát- chạy lao – chạy giữa quãng –về đích .Biết 
phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn..
*Luyện tập xuất phát - 3-4l - GV phổ biến nội 
Chạy lao sau xuất phát -Ghi nhớ dung và yêu cầu luyện - HS lắng nghe
- Chạy giữa quãng - Về được kiến tập. - Tập luyện theo cá nhân
đích thức về các - Tập luyện theo cá - Tập luyện theo cặp đôi 
 giai đoạn nhân, cặp đôi và theo - Tập luyện theo nhóm 
 trong chạy X
 nhóm.
 cự li ngắn X X X X X X X X X X
 - Biết cách - Quan sát, đánh giá, X X X X X X X X X X
 chỉ dẫn học sinh tập X X X X X X X X X X
 tập từng X X X X X X X X X X
 động tác theo luyện. X 20-30M
 hướng dẫn - Sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện
 của GV
 Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
*Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi- Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy 
lao sau xuất phát,chạy giữa quãng và về đích vào tập luyện ngoài giờ.
 Biết vận - GV chia lớp thành 02 HS quan sát, lắng nghe 
*Thực hiện dụng vào đội bằng nhau. Giáo viên và thực hiện trò chơi
 - Trò chơi phát triển hoạt động phổ biến nội dung trò - Học sinh chơi trò chơi 
sức nhanh ( Người thừa 1-2L tập luyện chơi, cách chơi luật chơi nhiệt tình đoàn kết.
thứ ba) thể dục thể và tổ chức trò chơi. - Đội hình trò chơi. 
 thao và trò - GV hướng dẫn học sinh 
 chơi ở trên chơi: phổ biến luân chơi, 
Gv đặt câu hỏi: lớp cũng cách chơi. Khen thưởng, 
Em hãy kề tên một số như ngoài kỷ luật.
bài tập phối hợp các giờ học.
giai đoạn của chạy cự Gv gọi hs trả lời
li ngắn mà em đã được Hs nắm Gv và hs dưới lớp nhận 
luyện tập được nội xét
 dung kiến 
 thức các Hs trả lời: giai đoạn -Phối hợp giai đoạn xuất 
 của chạy phát và chạy lao sau xuất 
 ngắn phát, phổi hợp giai đoạn 
 chạy lao sau xuất phát và 
 chạy
 giữa quãng: phối hợp 
 chạy giữa quãng và chạy 
 về đích; phối hợp các 
 giai đoạn).
 Hoạt động: Kết thúc (5phút)
Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh: - Học sinh Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích 
- Thả lỏng cơ toàn thân nắm và hiện thả lỏng; nhận xét cực.
* Nhận xét và hướng thực hiện giờ học x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở - Hướng dẫn HS sử 
 cách thả x x x x x x x x
nhà: dụng SGK để tự tập 
 lỏng hồi x x x x x x x x
- Ưu điểm; Hạn chế tỉnh tích luyện (buổi học sau mời 
cần khắc phục cực sau 1 - 2 HS thực hiện kĩ x x
- Hướng dẫn tập luyện khi tham thuật động tác).
ở nhà gia tập - Học sinh lắng nghe.
* Xuống lớp
 luyện thể - Đội hình xuống lớp. 
 dục thể 
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x
 thao trên x x x x x x x x x x x x x x x x
 lớp cũng x
 như ngoài 
 giờ học.
 ---------------------------------------------
 TRƯỜNG THCS ĐÔNG TÂY HƯNG
 TUẦN 5 - TIẾT 10 
 TÊN CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
 BÀI 4 : CHẠY VỀ ĐÍCH(Tiết 3)
 Thời gian thực hiện: (03 tiết)
 - Ôn: Một số động tác bổ trợ; Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn 
 (60m).
 - Học: Một số điều luật trong thi đấu các môn chạy.
 - Trò chơi : Bật xa tiếp sức
 I. Mục tiêu bài học
 1. Kiến thức
 - Ôn một số động ntác bổ trợ , hoàn thiệnn kỹ thuật chạy cự li ngắn 
 -Học một số điều luật trong thi đấu các môn chạy - Nhận biết yêu cầu và cách thực hiện động tác.
 2. Về năng lực: 
 2.1. Năng lực chung:
 - Tự chủ và tự học: Tự xem trước Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn(Xuất phát - Chạy lao 
 sau xuất phát - Chạy giữa quãng - Về đích) Ôn tập một số nội dung đã học, trò chơi phát triển sức 
 nhanh( Người thừa thứ ba ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.
 - Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
 2.2. Năng lực đặc thù:
 - NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn 
 trong tập luyện.
 - NL vận động cơ bản: Biết phối hợp các động tác xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa 
 quãng và vè đích. Và tự tổ chức trò chơi vận động
 -Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.Thực 
 hiện phối hợp được các động tác XP- chạy lao - giữa quãng và Về đích.
 3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
 - Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 - Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
 II. Thiết bị dạy học và học liệu
 + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi. 
 + Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
 III. Tiến trình dạy học
 - Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
 - Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp
 Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
*Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
 LVĐ Tổ chức thực hiện
 Nội dung Sản phẩm
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1.Nhận lớp. 2’ - Lớp trưởng tập trung 
- NhËn líp - GV nhận lớp chúc báo cáo và chúc SK GV
-KiÓm tra søc kháe HS SK HS, kiểm tra SK * §HNL:
 HS, nêu yêu cầu nội 
-Phổ biến mục tiêu bài 
học. quy lớp học và phổ 
 biến ngắn gọn MT bài 
2..Khëi ®éng: 
a.Khởi động chung: 6’ HS chuyển học
- Xoay c¸c khíp. được trạng - GV hưíng dÉn häc 
 1V thái cơ thể sinh khëi ®éng
-TËp ®éng t¸c vư¬n - Lớp trưởng điều khiển 
 2lx8n hoạt động 
thë, tay, ngùc, bông, lớp tập luyện bằng nhịp 
 2lx8n bình 
ch©n, vÆn m×nh, phèi hô dưới sự hướng dẫn của 
 thường 
hîp. GV
 sang trạng - GV quan sát nhắc 
- Ðp ngang, Ðp däc. - HS tập luyện đồng loạt 
 thái vào nhở HS tập luyện 
b. Khởi động chuyên theo hiệu lệnh của lớp 
 hoạt động đúng biên độ và yêu 
môn: trưởng.
+Chạy bước nhỏ cao hơn. cầu kỹ thuật
 2lx10m
+ Chạy nâng cao đùi - Đội hình khởi động.
+ Chạy gót chạm mông 2lx10m - GV điều khiển HS 
+ Chạy đạp sau 2lx10m tập luyện theo nhịp 3. Kiểm tra bài cũ: 2lx10m vỗ tay nhanh dần. x x x x x x x x
Thực hiện xuất phát - GV gọi HS thực x x x x x x x x
cao –chạy lao hiện, yêu cầu lớp x x x x x x x x
 1l quan sát nhận xét. x x
 - GV nhận xét và xếp - Học sinh thực hiện theo 
 loại. hướng dẫn của giáo viên.
 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
*Mục tiêu: HS hoàn thiện kỹ thuật các giai đoạn chạy cự li ngắn
-Nắm một số điều luật trong thi đấu các môn chạy 
 HS th- HS nhận nhiệm vụ 
- Ôn tập: Xuất phát - Cho học sinh tập mới
 HS biết      
cao, chạy lao, chạy đồng loạt theo nhịp 
 phối hợp đếm và động tác        
giữa quãng, về đích.
 giai đoạn mẫu của GV      
 xuất phát và       
 - Chỉ dẫn HS  
 chạy lao sau những sai sót 
 xuất phát Đội hình HS quan sát GV 
- Học mới:Một số điều thường gặp trong 
 ,chạy giữa làm mẫu động tác
luật thi đấu các môn khi tập
 quãng và - HS chú ý lắng nghe, quan 
chạy 
 kết hợp về sát các hình ảnh.
- Trong các cuộc thi đích trong 
 - Ghi nhớ thực hiện động 
đấu có cự ly dưới và chạy cự li GV phân tích, làm 
 tác theo nhịp đếm, hình 
tới 400 m. ngắn. mẫu động tác về 
- Vận động viên phải -Nắm được đích trong chạy cự thành biểu tượng đúng về 
chạy theo ô chạy riêng một số điều li ngắn. động tác 
- Tất cả các ô chạy phải luật trong thi thực hiện theo dòng chảy.
 và cho hs quan sát 
có độ rộng bằng nhau đấu các môn X
 GV quan sát sữa 
với độ rộng tối thiểu là chạy X X X X X X X X X X
1 mét 22 sai cho từng hs X X X X X X X X X X
- Mỗi vận động viên X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
phải chạy đúng ô chạy X 20-30M
của mình từ khi xuất 
phát cho tới khi về đích
 Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát- chạy lao – chạy giữa quãng –về đích .Biết 
phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn..
*Luyện tập xuất phát - 3-4l - GV phổ biến nội 
Chạy lao sau xuất phát -Ghi nhớ dung và yêu cầu - HS lắng nghe
- Chạy giữa quãng - Về được kiến luyện tập. - Tập luyện theo cá nhân
đích thức về các - Tập luyện theo cá - Tập luyện theo cặp đôi 
 giai đoạn nhân, cặp đôi và - Tập luyện theo nhóm 
 trong chạy 
 theo nhóm.
 cự li ngắn - Biết cách - Quan sát, đánh X
 tập từng X X X X X X X X X X
 giá, chỉ dẫn học X X X X X X X X X X
 động tác theo sinh tập luyện. X X X X X X X X X X
 hướng dẫn X X X X X X X X X X
 - Sửa sai cho học 20-30M
 của GV X
 sinh
 - Đội hình tập luyện
 Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
*Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi- Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và 
chạy lao sau xuất phát,chạy giữa quãng và về đích vào tập luyện ngoài giờ.
 Biết vận - GV chia lớp thành 02 HS quan sát, lắng nghe 
*Thực hiện dụng vào đội bằng nhau. Giáo và thực hiện trò chơi
 - Trò chơi phát triển hoạt động viên phổ biến nội dung - Học sinh chơi trò chơi 
sức nhanh ( Người thừa 1-2L tập luyện trò chơi, cách chơi luật nhiệt tình đoàn kết.
thứ ba) thể dục thể chơi và tổ chức trò - Đội hình trò chơi. 
 thao và trò chơi.
 chơi ở trên - GV hướng dẫn học 
 lớp cũng sinh chơi: phổ biến 
 như ngoài luân chơi, cách chơi. 
 giờ học. Khen thưởng, kỷ luật.
Gv đặt câu hỏi:
Tại sao không được Hs nắm 
dừng lại đột ngột sau được nội 
khi về đích ? dung kiến Gv gọi hs trả lờ
(Dễ bị ngã hoặc chấn thức trả lời HS nghe và nhận xét
thương cơ , khớp, gây câu hỏi của 
khó khăn cho quá trình GV
hồi tĩnh )
 Hoạt động: Kết thúc (5phút)
*Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh: - Học sinh Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích 
- Thả lỏng cơ toàn thân nắm và thực hiện thả lỏng; nhận cực.
* Nhận xét và hướng hiện cách thả xét giờ học x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở - Hướng dẫn HS sử 
 lỏng hồi tỉnh x x x x x x x x
nhà: dụng SGK để tự tập 
 tích cực sau x x x x x x x x
- Ưu điểm; Hạn chế khi tham gia luyện (buổi học sau 
cần khắc phục tập luyện thể mời 1 - 2 HS thực x x
- Hướng dẫn tập luyện dục thể thao hiện kĩ thuật động 
ở nhà trên lớp cũng tác). - Học sinh lắng nghe.
* Xuống lớp
 như ngoài giờ - Đội hình xuống lớp. 
 học.
 x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x x x
 x